冬天一日该喝的6种好饮料

饮品 2019年10月22日

  冬天一日该喝的6种好饮料

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

  在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法

  起床:温开水

  在起床刷完牙之后,空腹喝一杯温开水有排毒的效果想养颜的可以加一些蜂蜜,有浮肿的可以加一点盐

  早餐:鲜果汁

  鲜果汁指的是我们自己用新鲜水果压榨出来的果汁,而不是超市贩卖的调配品适合在早餐时段饮用的果汁有橙汁、柠檬汁、胡萝卜汁、柚子汁、猕猴桃汁等

  早茶:咖啡或茶

  到了上午十点左右,可以选择在办公室里冲泡一杯咖啡或者清茶繁忙的工作已经让你略微有些注意力不集中,此时此刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶碱就能帮助你保持头脑清醒不过入睡困难的人应尽量少喝

  午餐:水

  清水才是最健康的饮品试着用纯净水或者天然矿泉水来替代那些花里胡哨的饮品,能让你的胃更舒服

  下午茶:热巧克力

  下午当你有点饿,想要吃零食时

  ,喝一杯含有牛奶的热巧克力,能够补充一定的钙质,提供一定的热量你可以选择无糖产品,就完全避免了长胖风险

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